视觉表象与自我谈话技术对情绪放松调节效果的比较

研究采用完全被试间设计考查自我谈话和视觉表象这两种常见的心理放松认知技术对个体的情绪放松在效果上是否存在差异.将36名被试随机分为4组,引导被试分别进行视觉表象和自我谈话放松,并记录此过程中电生理指标的即时和延时变化以及被试的主观评价.研究发现,1)主观评价在两种方法间有差异;2)时间以及时间和方法的交互作用对a波的变化有显著影响.时间因素对其他指标也有影响;3)视觉表象的即时放松效果优于自我谈话,但是在延时效果上恰恰相反.